zdrowie Archive

gęste piersi

Problemy zdrowotne kobiet po 50-tceNawet obrotne kobiety, zdrowo się odżywiające i trenujące regularnie – są w stanie z wiekiem doświadczać przekształcających życie kłopotów rekonwalescencyjnych.

Jak zadbać o stawy oraz kości?

Jakim sposobem zadbać o stawy i kości?Tych parę wskazówek ma prawo wspomóc w ochronie stawów oraz kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w trafnym

Najczęstsze objawy menopauzy

Najczęstsze symptomy menopauzyDamy mogą mieć różne symptomy w czasie menopauzy. To skutkiem tego, że estrogen jest używany przez wiele części Twojego ciała. porady zdrowie

Aktywnośc seksulana

Stosunek w dojrzałym wiekuPrzeciętna dama wstąpi w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany

Cieszmy się seksem

Współżycie w dojrzałym wiekuPrzeciętna dama wejdzie w menopauzę około 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany

Bieganie – Sposób życia Mój sposób na życie, czyli korzyści wynikające z biegania

Czym tak właściwie jest biegnie? Bezspornie jest to jedna z najbardziej naturalnych aktywności dla człowieka, ale jest też czymś więcej. Dla wielu jest to

obozy biegowe w górach

Po górach można nie jedynie spacerować, napawając się fenomenalnymi krajobrazami, można po nich również biegać, czyniąc prosty trening szczególnym przeżyciem. Kto z nas nie

cross fit Kraków

Trening wydajny zyskuje na popularności wśród osób ćwiczących na siłowni. Ten rodzaj treningów naśladuje ruchy z powszedniego życia i wspomaga zapobiegać urazom. Regularnie wykonywany

Mięśnie kegla u mężczyzn

Coraz to więcej kobiet, jakie rodziły własne dzieci drogami natury przyznaje, że ma istotne problemy z mięśniami dna miednicy. Przede wszystkim, są to trudności

ćwiczenia na mięśnie kegla

Od jakiegoś czasu sporo mówi się o tym, że praktycznie każda dama, niezależnie od wieku powinna ćwiczyć regularnie mięśnie Kegla. Są to silne mięśnie,